{"id":304,"date":"2008-09-18T16:20:56","date_gmt":"2008-09-18T14:20:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chavinandez.com\/blog\/?p=304"},"modified":"2008-09-18T16:36:42","modified_gmt":"2008-09-18T14:36:42","slug":"actividades-como-una-terapia-de-esfuerzo-reto-y-disfrute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chavinandez.com\/blog\/actividades-como-una-terapia-de-esfuerzo-reto-y-disfrute\/","title":{"rendered":"Actividades como una terapia de esfuerzo, reto y disfrute"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Hace un tiempo tuve la suerte de conocer en una escapada fotogr\u00e1fica de las que hacemos con EVADIUM<\/a><\/strong>, a una persona dedicada al estudio de ese tema tan complejo que es el estr\u00e9s y la salud.<\/p>\n

Mi curiosidad siempre sin l\u00edmites, me llev\u00f3 ayer a formularle varias preguntas acerca del tema y en relaci\u00f3n directa con la realizaci\u00f3n de actividades de fotograf\u00eda en grupo, en donde desde hace tiempo vengo comprobando situaciones diversas y el contexto creativo de muchos de los asistentes y participantes, pero principalmente la satisfacci\u00f3n de estos al terminar unas jornadas.<\/p>\n

<\/p>\n

Esta joven Doctora en Psicolog\u00eda adem\u00e1s de investigadora es tambi\u00e9n una amante de la fotograf\u00eda y por ello creo que el conocimiento de ambos mundos nos puede dar alguna pista de como ser al menos un poco m\u00e1s felices en los tiempos que nos movemos, quiz\u00e1 algo revueltos.<\/p>\n

Mis preguntas han sido \u00e9stas: \u00bfEs posible que las actividades de fotograf\u00eda alivien nuestro estr\u00e9s? \u00bfConseguimos desestresar la mente de los asistentes a nuestros talleres o son ellos los que se desestresan autom\u00e1ticamente ante un entorno natural? \u00bfEs la actividad, la fotograf\u00eda o la naturaleza…la que incide con mas fuerza en ello?<\/p>\n

Esta ha sido su r\u00e1pida contestaci\u00f3n que con su permiso me presto a publicar:<\/p>\n

“..Durante las \u00faltimas d\u00e9cadas de investigaci\u00f3n sobre los procesos de estr\u00e9s hemos podido soslayar el efecto espec\u00edfico de algunas variables. De entre ellas, una de las m\u00e1s importantes es el efecto de resistencia de las redes de apoyo social. Aquellas personas con relaciones sociales positivas y actividades de relaci\u00f3n social frecuentes muestran menores niveles de estr\u00e9s. En este sentido, actividades como la fotograf\u00eda enmarcada en un entorno de interacci\u00f3n con otros se ver\u00e1 reforzada como fuente protectora de estr\u00e9s..<\/strong>” <\/em><\/p>\n

“..Asimismo, tanto a nivel de investigaci\u00f3n como en terapia cl\u00ednica se observa que aquellas actividades que facilitan los procesos de recuperaci\u00f3n, en la medida en que permiten una desconexi\u00f3n de la fuente de estr\u00e9s, muestran efectos positivos y de protecci\u00f3n. \u00a1Ojo! no se trata de evitar hacer frente al estr\u00e9s, sino de buscar actividades que permitan restablecerse del desgaste mental y f\u00edsico que conlleva<\/strong>. En este sentido, la fotograf\u00eda exige centrarnos al m\u00e1ximo, abstraernos de problemas y preocupaciones para captar esa foto perfecta! El desarrollo de una actividad en un entorno natural refuerza este efecto en la medida en que cambiamos de contexto. Sin embargo, un simple paseo por el campo o por la sierra puede llegar a convertirse en s\u00ed mismo en una actividad negativa si no somos capaces de detener esas preocupaciones constantes o esos pensamientos derivados del estr\u00e9s que rumiamos una y otra vez. ..”<\/em><\/p>\n

“..En cuanto a los efectos de salud y bienestar, dentro de la Psicolog\u00eda Positiva, aquellas personas a las que les guste la fotograf\u00eda podr\u00e1n experimentar lo que llamamos “Flow”. Flow o Fluidez es un estado mental donde te encuentras totalmente inmerso en lo que est\u00e1s haciendo; en el que tu concentraci\u00f3n es tal, que te lleva a una absoluta absorci\u00f3n por la actividad que estas realizando, donde disfrutas de cada momento, no tienes consciencia del paso del tiempo y te sientes autorrealizado<\/strong>. Nos aproxima a esa conceptualizaci\u00f3n Aristot\u00e9lica de la Felicidad por el esfuerzo, el reto y el disfrute de lo que hacemos…”<\/em><\/p>\n

Prof. Dra. Raquel Rodriguez – Carvajal
\nDoctora en Psicolog\u00eda de la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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